久坐也能偷偷動起來！Tanita 平衡坐墊，日常鍛鍊核心肌群，找回完美體態。

每次一到秋冬季節，為了讓身體維持暖呼呼的狀態，一不小心就會食慾大開。不管是麻辣鍋、薑母鴨，還是吃了會感到被療癒的甜點，總是很容易在不知不覺中吃得比平常多。

偶爾大吃一頓沒關係，但當你覺得體態橫向發展時，才會驚覺活動量卻遠遠跟不上。事實上，運動不一定要換上運動服、走進健身房，有些改變，是從「坐著的方式」開始。今天要介紹的，就是能把日常坐姿轉化成小運動的 Tanita 平衡坐墊，透過輕微的改變，找回自信的自己。

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Tanita 平衡坐墊讓「坐著」也能啟動核心、改善姿勢的日常運動神器

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每天坐在電腦前，一坐就是好幾個小時，下班時總覺得肩頸僵硬、腰背沒力，卻又很難真的擠出時間運動。Tanita 平衡坐墊最吸引人的地方，就是它幾乎不需要額外準備。

只要把 Tanita坐墊放在椅子上，試著挺直腰部矯正姿勢。由於坐墊是充氣式的，會隨著你身體的重心的不同，平衡並釋放臀部的壓力，透過不穩定的支撐而自然啟動核心肌群。

長時間久坐怎麼辦？Tanita 平衡坐墊讓你坐著也能消耗 14% 熱量

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和一般坐姿相比，使用平衡坐墊時，身體為了維持平衡，會不自覺多消耗約 14% 的熱量，等於在不打擾工作的情況下，替自己多了一點活動量。那些原本被浪費掉的久坐時間，開始悄悄轉換成對身體有幫助的時刻。

在日亞獲得近 2 千則評價的 Tanita平衡坐墊，有網友就分享「 Tanita平衡坐墊有許多用途，像是在進行力量訓練時，能多一個平衡的元素」、「可以訓練到腹部及改善姿勢」。這麼好用的坐墊，在日亞購買居然只要台幣 300 元，而且經常缺貨，趁現在有現貨趕快購買。

不用健身房，也能訓練核心：Tanita 平衡坐墊的日常用法，放置椅子、瑜珈墊皆能用！

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官方有教一些坐墊的使用方法。使用方法1：將坐墊放在椅子上，雙腳稍微懸空（類似坐著抬腿），只要短短的 5 分鐘時間，就能感受到腹部的酸痛感。使用方法2：也能放在瑜珈墊上，整個人站立在平衡墊上，它可以承重約 100 公斤，藉由保持平衡訓練肌力。

不需要高強度動作，只是坐著或輕微晃動，就能感受到身體重心的變化。Tanita 平衡坐墊讓我們知道，久坐也可以偷偷將運動融入生活，就算生活再忙，身體也值得被好好照顧。