Nowa platforma wymaga od użytkowników wykonania krótkiego ćwiczenia uważności przed otwarciem Instagrama, TikToka, X i innych rozpraszających aplikacji oraz stron internetowych
Wilmington, Delaware, 30 marca 2026 — Impulse Inc. ogłosiło dziś uruchomienie Welligama: Breathe to Unlock™, nowej platformy cyfrowego dobrostanu i produktywności zaprojektowanej, aby pomóc ludziom odzyskać kontrolę nad swoją uwagą przed kompulsywnym korzystaniem z mediów społecznościowych.
Uruchomienie następuje w momencie wzmożonej kontroli publicznej wokół uzależniającego projektowania platform i rosnących obaw dotyczących wpływu kompulsywnego korzystania z mediów społecznościowych i doomscrollingu na uwagę, dobrostan psychiczny i produktywność. W ostatnich miesiącach globalny zasięg i debaty polityczne coraz częściej koncentrują się na uzależnieniu od mediów społecznościowych, odpowiedzialności platform, szkodach dla młodych użytkowników oraz proponowanych ograniczeniach wiekowych w kilku krajach. Badania przeprowadzone przez Common Sense Media, Pew, CDC i Harvard Business Review wskazują również na wysoki poziom korzystania z urządzeń, obawy dotyczące nadmiernych nawyków związanych z mediami społecznościowymi oraz znaczący wpływ na dobrostan psychiczny, koncentrację i produktywność w miejscu pracy.
Welligama: Breathe to Unlock™ (patent USPTO w toku) opiera się na założeniu, że przewijanie i korzystanie z naszych urządzeń jest w porządku — ale musimy robić to świadomie i z ciągłą samoregulacją.
Zamiast polegać na sztywnych blokadach lub surowych limitach czasowych, Welligama przyjmuje inne podejście. Przed otwarciem wybranych aplikacji mediów społecznościowych lub rozpraszających stron internetowych użytkownicy są proszeni o przerwę i wykonanie krótkiego interaktywnego ćwiczenia uważności: trzech prowadzonych wdechów i wydechów z wykorzystaniem wskazówek dźwiękowych, wizualnych i dotykowych. Po ukończeniu dostęp jest odblokowany na ograniczony czas wybrany przez użytkownika.
Istniejące narzędzia często opierają się wyłącznie na ograniczeniach. Wielu użytkowników ostatecznie je wyłącza lub doświadcza frustracji, poczucia winy, wstydu i zachowań odbicia. Welligama została zaprojektowana, aby przerwać autopilota bez karania użytkownika za bycie człowiekiem. Celem nie jest wyeliminowanie korzystania z urządzeń, ale stworzenie powtarzalnego momentu świadomości przed ponownym wejściem w nie.
Użytkownicy mogą swobodnie korzystać ze swoich aplikacji, ale są delikatnie zachęcani co 15 minut — lub w wybranym przez siebie interwale — do przekierowania uwagi na chwilę obecną, ponownego połączenia z ciałem i zauważenia swoich emocji i intencji. Z czasem ta powtarzana praktyka ma na celu pomóc użytkownikom wzmocnić ich zdolność do świadomego skupienia się, zwiększyć świadomość ich stanu wewnętrznego i stworzyć więcej przestrzeni dla rzeczy, na których im najbardziej zależy.
„Ta platforma narodziła się z prostej, ale transformującej praktyki: zatrzymania się na chwilę i regularnego powrotu do oddechu, co może zmienić sposób, w jaki odnosimy się do naszych urządzeń" — powiedział Praveen Dayananda, założyciel i CEO Impulse Inc. „Większość rozwiązań próbuje walczyć z kompulsywnym użyciem siłą. Welligama opiera się na innym założeniu — że przewijanie jest w porządku, ale musimy robić to świadomie. Kiedy zatrzymujesz się, oddychasz i wracasz do chwili obecnej przed otwarciem aplikacji, dajesz sobie szansę wyboru, a nie reakcji."
Welligama obejmuje również szerszy ekosystem narzędzi dobrostanu, w tym prowadzone praktyki zdrowia psychicznego i fizycznego, spersonalizowane kontrole i rekomendacje, towarzysza AI oraz wsparcie społeczności.
Dayananda, który wymyślił i rozwinął platformę, spędził 20 lat praktykując i ucząc uważności, w tym pod kierunkiem Thicha Nhata Hanha oraz poprzez studia na UCLA i Stanford University. Pracował również jako doradca bankowości inwestycyjnej dla ponad 50 startupów technologicznych.
Platforma została wybrana jako 2026 Web Summit Impact Startup, odzwierciedlając jej misję pomocy ludziom w budowaniu zdrowszej relacji z technologią. Welligama jest teraz dostępna na iPhone'a w Apple App Store. Wersje na Androida i wersja internetowa mają zostać wydane w nadchodzącym roku.
Pobierz: https://apps.apple.com/app/id6468553389
Strona internetowa: https://www.welligama.com
Zapytania pilotażowe B2B (szkoły, uniwersytety i korporacje): [email protected]
O Welligama: Breathe to Unlock™
Welligama to platforma cyfrowego dobrostanu i produktywności pomagająca jednostkom i organizacjom korzystać z technologii z większą intencją. Jej podstawowa innowacja, Breathe to Unlock™ (patent USPTO w toku), wstawia krótką prowadzoną interakcję oddechową przed uzyskaniem dostępu do wybranych rozpraszających aplikacji i stron internetowych. Platforma łączy celowy projekt dostępu, prowadzone praktyki samoopieki, wsparcie AI i wsparcie społeczności, aby umożliwić długoterminową zmianę zachowania.
